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间歇性禁食追踪器使减肥变得容易。快速瘦身，生活更健康！加入我们拥有超过 300 万人的社区。诺贝尔奖减肥方法：不再计算卡路里，只计算时间！

间歇性禁食应用程序通过日常指导和有助于对抗饥饿的食谱，让减肥成功变得更容易！不节食就能减肥！进餐时间的食谱的营养成分是这样的，这样在你的禁食窗口期之后，你就不会产生食欲。

个人食谱：您可以选择纯素食、素食、鱼素食谱或什么都吃。简单选择您是否吃特殊饮食，例如酮或低碳水化合物。您将获得完全适合您的个人食谱汇编 - 无需节食且有品味！

轻而易举地达到您的理想身材，改善您的健身和健康！立即开始并下载间歇性禁食追踪器！

免费使用间歇性禁食追踪器，并提醒您禁食和进食时间！您的计划 - 变得简单。一款让您无需节食即可成功的禁食应用程序！

免费禁食应用程序（ayuno intermitente gratis）提供以下功能：
* 禁食追踪器（快速计时器）：我什么时候可以吃东西，什么时候禁食？
* 个人时间和间隔（16:8 - 23:1），定制计划：16:8、18:6、20:4、22:2、23:1
* 饮水追踪器 - 您喝得足够多吗？我们提醒您！你应该喝多少？我们将为您算算！
* 统计您的成功：体重和测量值、女性和男性的 BMI 计算器
* 推送消息给你持续关注的动力！

If-app Premium 的优点：
* 获取将间歇性禁食融入您生活的所有提示和技巧
* 每日课程让您每天更进一步 - 从初学者到专业人士
* 整体课程：营养、技巧、锻炼、运动、思维和睡眠
* 具有科学背景和证据的全面知识，适合女性和男性
*最大的减肥陷阱永久暴露
* 整合瘦身助推器
* 反悠悠计划！
* 每日任务以获得更大成功 - 更快减肥
* 适合女性和男性的饮食应用程序
* 适合初学者和高级人士
* 能让你饱足、快乐并帮助你减肥的食谱
* 营养计划

动机
* 加入专属 Facebook 群组，与同样想要瘦身和减肥的人联系 - 与他人一起快速行动
* 来自社区的支持、建议和更多食谱
* 科学证明：齐心协力，目标可以快速实现！
个人支持
* 我们的专家单独回答并帮助解决每个问题：support@intervall-fasten.com

间歇性禁食的优点：
* 促进脂肪燃烧
* 体内的脂肪储备耗尽
* 免疫系统得到加强
* 身体排毒和细胞再生过程启动
* 减缓衰老过程：皮肤更美丽，看起来更年轻
* 可以减少炎症和过敏
* 提高注意力
* 改善您的能量和整体健康

免费间歇性禁食 (ayuno intermitente gratis)：使用禁食追踪器、快速计时器、组织时间、接收推送通知、获取提醒、跟踪您的减肥进度和成功

免费的禁食应用程序不是节食，而是一个改变生活的计划：它将永久改变您对饮食和自己的态度。

获取简单的快速跟踪器{ayuno intermitente gratis)

您可以通过 If-app 内的应用内购买来完全访问所有功能。

If-app 使用条款和隐私政策：
https://intervall-fasten.com/agb/

If: Intermittent Fasting 16:8

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